减肥餐记录day12

作者： 认真减肥的兮兮酱

鸡胸肉菜包，香蕉舒芙蕾

用料

• 生菜 13片
• 鸡蛋 1个
• 鸡胸肉 一块
• 水果玉米 一根
• 胡萝卜 一个
• 香蕉舒芙蕾 同上个菜单

减肥餐记录day12的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉加料酒淀粉生抽花椒粉椒盐腌制几个小时。打成肉泥。 胡萝卜切丁，和玉米一起放进肉泥，打个鸡蛋，搅拌均匀。 生菜叶子过热水煮软，放进去包起来。 放到蒸锅里蒸熟。

菜谱创建时间：2018-10-30 21:29:50