西兰花泥米粉

作者： 半夏宇汐儿

用料

• 西兰花 少许
• 高铁米粉 5g
• 温水 30-60g

西兰花泥米粉的做法步骤

步骤 1

1.准备食材，西兰花洗净

步骤 2

2.锅内放水，水开放入西兰花焯一分钟捞出

步骤 3

3.西兰花切碎

步骤 4

4.放入研磨碗研磨成泥

步骤 5

5.碗内放入米粉，倒入温水或者奶

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步骤 6

步骤 6

6.搅拌均匀

步骤 7

7.再加入西兰花，搅拌均匀

步骤 8

8.具体水量根据米粉吸水性、宝宝月龄进行增减

西兰花泥米粉的小贴士

1.宝宝初期添加辅食，要连续添加同一种食物观察3-5天，确定宝宝无过敏反应。初期加米粉，米粉的状态应是流动性的，宝宝适应后逐渐加稠2.西兰花焯水不可太久，否则营养会流失。3.添加米粉的水不能是开水，否则会破坏米粉里的营养

菜谱创建时间：2018-10-30 14:15:49