鸡胸肉和培根切片，西兰花切的尽量小些，洋葱切丝
锅里不放油，直接放培根，培根出油后放鸡胸肉，这两种肉要分开，鸡胸肉变白后放适量盐和黑胡椒，熟了后称出鸡胸肉。培根留在锅里。
把洋葱和西兰花放入锅里和培根一起炒（现在可以混合炒了）炒到七分熟左右放适量盐和黑胡椒。翻炒两下放牛奶和意大利面。煮。
意面大概要等牛奶沸腾后转小或者中火煮8-15分钟，如果牛奶不够了再加点。煮熟意面后牛奶也所剩无多时放之前到鸡肉和Parseman芝士（芝士流出一点点）拌一下。
出锅！装盘！放剩下的那点parseman芝士。