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鸡蛋盖杂粮饭(蒸锅)

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因为是我减肥准备的餐,所以没放什么调料调味,吃起来有些寡淡,不过,配一点小咸菜,感觉还是棒棒哒。 我是直接用碗来称米的,放多少凭感觉,大家喜欢吃什么米阔以多放一点~ 菜单里的单位试用电饭锅里的量杯做计量的。

用料

鸡蛋盖杂粮饭(蒸锅)的做法步骤

步骤 1

把糙米、玉米碴、红薏米、黑豆、红豆、花生等,你准备用的不易熟的食材提前一夜泡好,红豆、薏米更难熟,所以要泡的时间更久一些。

步骤 2

剩下的大米、小米、生燕麦等易熟的食材用水淘洗干净,和泡好的各种杂粮一起放入容器,铺好,倒入的水没过食材大约一个指节的三分之二。(如果喜欢吃软一点的,就多加一点水,最好不要超过一个指节)

步骤 3

盖上锅盖,大火,上汽之后改成中小火,蒸大约半小时。

步骤 4

半小时后,不要关火,打开锅盖,用筷子扎几个洞,扎深一点,然后打一个鸡蛋在上面。盖上盖子,再蒸五分钟左右。

步骤 5

关火,稍微闷一分钟左右,就阔以取出来吃啦!

菜谱创建时间:2018-10-25 12:48:42
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