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鲜蔬低脂餐的做法

鲜蔬低脂餐

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作者: 妮泓燕
妮泓燕
这段与瑜伽一起拼的日子,反复研究低脂餐,这是集减肥 锻炼配吃的一道绝好的杂蔬拌菜,喜欢运动的我每天都吃低脂营养餐!随着年龄的增长,人们的各种高都出现了,为了预防这一病灶的发生,让我们每天都吃健康低脂营养餐吧! 让我们中国人更强壮些!💪🏻

用料

鲜蔬低脂餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先将食材准备好 洋葱 藕 秋葵 紫甘蓝 胡萝卜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大虾

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猕猴桃

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜 藕切片备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把秋葵 胡萝卜 藕 入水焯1~2分钟,秋葵最多一分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝洗净备用 控干水分

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把胡萝卜 秋葵 洋葱 紫甘蓝切成喜欢的形状,用调料 盐 鸡精 香油拌匀即可。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把焯好的藕 过凉水 控干水分 摆盘 女人吃藕 越吃越美么!嘻嘻!🌹 馒头切片摆盘。 猕猴桃胡萝卜切片摆盘 大虾煮好 拨皮 摆盘

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道营养低脂的减肥餐开吃吧! 我这个是晚餐没吃鸡蛋 如果安排早餐也可加只鸡蛋, 配上适合自己的饮品 就可以很好的完成自己低脂减肥餐了! 每一餐都精心为自己打造更健康更营养的美食! 我做菜都是低油少盐的!

菜谱创建时间:2018-10-24 18:59:07
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