鸡蛋卷

作者： qc风铃

正处在减肥初期，教练说不能吃面粉类制品，可又想吃蛋饼，琢磨了下，看了各种玉子烧的做法，想到了这款减肥人士随心吃的早餐🥣

用料

• 鸡蛋 一个
• 盐 一小撮
• 生菜 适量
• 肉类 随意

鸡蛋卷的做法步骤

步骤 1

生菜切碎焯水

步骤 2

鸡蛋打散

步骤 3

我用的蒸鸡腿肉，可以换成你想吃的任何一样东西

步骤 4

最关键的是蛋皮不破，在做了一个不成形的之后，顿悟，真的是顿悟！ 锅内倒油烧热之后，关火放鸡蛋液摊平，放蔬菜肉类，在卷起来，就可以吃啦！

鸡蛋卷的小贴士

重要的事情说三遍： 关火放鸡蛋液摊平！ 关火放鸡蛋液摊平！ 关火放鸡蛋液摊平！

菜谱创建时间：2018-10-18 21:06:23