低脂秋日浓郁南瓜西式汤

作者： Neko佳

秋天的南瓜，选上一份甜甜软糯的，简单快速的搭配出一份温暖

用料

• 牛奶 250克
• 南瓜 150-200克
• 盐 3克
• 肉桂粉 5克
• 姜黄粉（可省略） 5克
• 黑胡椒粉 少许

低脂秋日浓郁南瓜西式汤的做法步骤

步骤 1

把贝贝南瓜在微波炉叮8到10分钟后取出，挖掉籽。取肉的部分，如果喜欢皮的营养，加入也无妨，然后放到搅拌机中。

步骤 2

倒入鲜奶，这里建议鲜奶使用冷鲜保存的鲜奶，奶味更浓郁，用微波炉加热整个成品会更热乎，如果不想太烫，就直接倒入，因为南瓜是热的，综合起来是温的

步骤 3

加入调味料到你喜欢的味道。倒入容器抹平，上面加入一些酸奶装饰。完成。

步骤 4

为了丰富味道，我烤了日式年糕做搭配，年糕热乎乎的拉丝，冬天很温暖～

菜谱创建时间：2018-10-18 08:04:34