1. 准备好所有需要用到的食材
2. 荔浦芋头去皮后再称重,紫薯洗干净不用去皮称重即可。然后分别切成一英寸左右的块状煮熟捞出备用
3. 将所有食材按照牛奶、淡奶油、细砂糖、紫薯和芋头的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中,并盖好杯盖
4. 开启机器开关,将转速从1逐渐加到10档,搅拌50秒左右到细腻顺滑
必要的时候使用搅拌棒辅助将食材推入刀片
5. 将打好的芋头糊放入不粘锅中,中小火熬煮到果酱的浓稠程度即可,期间不断搅拌防止糊底
抹面包最好吃啦!
芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,同时可以增强人体的免疫力,是滋补的食材。紫薯不需要去皮即可食用,但是记得先洗干净哦。芋头还是建议去皮,去皮后成品的色泽以及口味都会更好。淡奶油记得选择动物性淡奶油,更健康也有更好的口味。