［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］

作者： 暖花花

橄榄菜！简直美味！小时候超喜欢，现在也是…… 生酮也好，生活也罢， 都要没条件，创造条件――来自大二狗苍老的感慨…… 不得不说身为一个东北人最爱的还是咸咸的食物…… 这是一个的量 ［热量263kcal 脂肪27 蛋白质5.7 碳水14.7 （包括纤维13.5）］

用料

• 橄榄菜 15g
• 杏仁粉 30g
• 海盐（可选） 一点点
• 洋车前子粉 10g
• 开水 25g（小心的放入）
• 黑芝麻 适量
• 泡打粉 3g
• 黄油 5g

［生酮·微波炉橄榄菜芝麻饼（不是脆的是韧性的）］的做法步骤

步骤 1

［第一步］ 橄榄菜和一些橄榄油辣子或者香油辣子混合（不喜欢吃辣的可以省略反正橄榄菜很够味了！）

步骤 2

［第二步］ 粉类混合均匀（可以放入海盐增加口味）加油+水小心一点混合均匀摊开 （有一点点延展性）

步骤 3

［第三步］ 放入一些橄榄菜（别多了会破的！） 盘子里面放黑芝麻 包好收口朝下放入盘子

步骤 4

［第四步］ 微波炉中高火2分钟+2分钟+1分钟 橄榄菜的油会慢慢渗出来但是过不久就被洋车前子粉吸回去了

菜谱创建时间：2018-10-14 10:52:10