减脂鸡肉蘑菇蝴蝶面

作者： 熊大白_S

之前总以为白酱很胖，意面也属于淀粉，要在减肥期间杜绝，可是也不尽然。意面消化慢，升糖低，饱腹感强，这才是意面常出现在减脂菜谱中的原因哦！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 蘑菇 10朵
• 白酱 200克
• 青豆 一小碗

减脂鸡肉蘑菇蝴蝶面的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成小块条状（或任意你爱的形状！）

步骤 2

鸡肉内加入少量油，盐，黑胡椒，腌制半小时。

步骤 3

蘑菇切成片，备用

步骤 4

将意面入水，煮沸，加入适量盐，搅拌均匀，避免粘锅。

步骤 5

待意面煮开10分钟后加入速冻青豆，接着煮5分钟

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步骤 6

步骤 6

将鸡肉入锅翻炒，待基本熟了之后加入蘑菇翻炒，再把意面与青豆加入，最后加入准备好的白酱！

步骤 7

尝一尝！如果味道适中，不咸不淡就可以出锅啦！

菜谱创建时间：2018-10-12 12:42:39