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减脂鸡肉蘑菇蝴蝶面

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作者: 熊大白_S
之前总以为白酱很胖,意面也属于淀粉,要在减肥期间杜绝,可是也不尽然。意面消化慢,升糖低,饱腹感强,这才是意面常出现在减脂菜谱中的原因哦!

用料

减脂鸡肉蘑菇蝴蝶面的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切成小块条状(或任意你爱的形状!)

步骤 2

鸡肉内加入少量油,盐,黑胡椒,腌制半小时。

步骤 3

蘑菇切成片,备用

步骤 4

将意面入水,煮沸,加入适量盐,搅拌均匀,避免粘锅。

步骤 5

待意面煮开10分钟后加入速冻青豆,接着煮5分钟

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步骤 6
步骤 6

将鸡肉入锅翻炒,待基本熟了之后加入蘑菇翻炒,再把意面与青豆加入,最后加入准备好的白酱!

步骤 7

尝一尝!如果味道适中,不咸不淡就可以出锅啦!

菜谱创建时间:2018-10-12 12:42:39
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