准备好食材。
银耳泡发洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵；马蹄洗净去皮，切小块；红枣洗净，对半切，去核；枸杞洗净。
银耳、马蹄、红枣放进料理机，加300~400毫升水，打成浆。
把打好的浆倒入锅中，再加入100~200毫升水，不要太浓稠，稍微稀点。开大火煮开，转小火，慢慢熬至稍微浓稠。
加入枸杞，继续煮2~3分钟即可。
成品
1、不同的产地和等级的银耳，价格也是相差比较大，但总的来说，它算是滋补品里比较亲民的食材，而且基本适合各种人群，特别适合秋季进食。据说，长期食用银耳，美容效果杠杠的。 2、这道银耳露，除了特别适合早上喝，滋润干涸了一晚上的身体，还可以作为半下午的水分和能量补充，不用担心变胖，银耳的热量不高。早上做多一点，趁热放一杯到保温杯，中途不要开盖，带到办公室，半下午的时候再打开进食。看一天电脑，用一天眼睛是很伤阴血的，及时给身体来个滋补吧。