花菜绞碎，其余切丁
椰子油下锅，等油热了之后，蒜末、姜末、洋葱碎先入锅，炒出香味儿。
随后加入花菜碎，彩椒，洋葱，胡萝卜，中途加入盐提味。
炒肉丁，煎鸡蛋，加入花菜饭翻炒，根据自己喜好调味完成。
我加了些紫甘蓝和包菜，颜色很美，超有食欲。