2018.10.8减肥晚餐1

作者： 希语宝贝

物极必反！胖到一定程度，终于下定决心和老公一起开始减肥。目前162cm/135斤！方法就是每晚低脂晚餐加跑步🏃！今晚跑了4.7公里！再接再厉，坚持到底！我理解的胖子就是对自己的不负责任，明明可以让自己每天光鲜亮丽的！

用料

• 金针菇 少许
• 辣椒 3个
• 南瓜 适量
• 土豆 适量
• 鸡蛋 1只
• 葱 少许
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 耗油 适量
• 香油 2滴

2018.10.8减肥晚餐1的做法步骤

步骤 1

把南瓜、土豆洗净蒸熟。

步骤 2

金针菇和辣椒放电饼档内煎熟，不放油

步骤 3

蒜末、葱花、耗油、生抽挑汁，刷在金针菇和辣椒的两面。

步骤 4

鸡蛋放入碗中搅碎，边倒滚烫的开水边迅速搅均匀，放入适量盐和2滴香油。

菜谱创建时间：2018-10-08 23:48:46