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甜橙蒸蛋

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橙子维生素C丰富,鸡蛋中的蛋白质和钙含量高,两者相结合,香甜可口,还有止咳清肺的效果。这个做法特别适合宝宝食用。

用料

甜橙蒸蛋的做法步骤

步骤 1

首先准备1个鸡蛋,1个橙子。 PS:切橙子之前,把橙子放桌子上揉一下。方便取出果肉。

步骤 2

把橙子顶部三分之一切掉,挖出果肉。可以留一点果肉,不要挖太干净。 PS:用刀划一圈后,用勺子🥄挖出。这时候可以准备一个干净的小碗,因为橙子出汁特别多,不要浪费。

步骤 3

把挖出来的橙子汁倒入搅散的鸡蛋液里。搅拌均匀。

步骤 4

搅好的鸡蛋液倒入橙子中。八分满就可以了。

步骤 5

大火烧开,隔水蒸8分钟,焖2分钟。(橙汁盖保鲜膜扎孔蒸也可以)

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步骤 6
步骤 6

香甜可口的鸡蛋羹就做好啦……

甜橙蒸蛋的小贴士

⚠️ 1⃣️小月龄的宝宝,不用放蛋清。蛋黄➕橙子1:1混合就可以了。 2⃣️不要觉得浪费加很多鸡蛋液,这样溢出来,做出来会很难看。8分满就可以啦……我用的全蛋,加橙汁,蛋液剩了一半,宝宝吃完,可以在蒸一次。口感是一样的! 3⃣️挑选橙子需要注意:看外表,橙皮要光滑但不能太光滑;捏一捏,好的橙子弹性很好(不要太软或太硬 太软容易烂 太硬水份少);闻气味,好的橙子自身带着一股特有的清香;掂重量,水分多的橙子一般比较重。

菜谱创建时间:2018-10-08 13:32:02
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