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懒人版蒜蓉鸡胸肉
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作者:
太空记
健身的好午餐,花最少的时间做最好吃的料理
用料
鸡胸肉
1块
胡椒粉
3克
蒜头
3个
西兰花
6个
胡萝卜
半个
蒸鱼豉油
6克
酱油
6克
料酒
6克
懒人版蒜蓉鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切成块,加入胡椒粉,料酒。当冰箱腌制一晚上
步骤 2
蒜头切成蒜蓉
步骤 3
胡萝卜切块
步骤 4
搅拌好,放入蒸锅,小火蒸5分钟,小火蒸5分钟
步骤 5
西兰花焯水,完成,超级美味的健身食材
懒人版蒜蓉鸡胸肉的小贴士
时间不能太久,防止鸡胸肉变柴
菜谱创建时间:2018-10-08 12:27:52
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