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豆乳芝士~全豆更营养

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作者: 洪豆家
豆浆营养丰富,又易于消化吸收,受到很多人的喜爱。但是我们在榨豆浆的同时,往往丢弃了一样好东西那就是~豆渣,其实大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中了,它含有丰富的蛋白质、纤维素、多糖,还含有钙、磷、铁等多种矿物质。它有预防大肠癌、减轻胰腺负担的作用。而且豆渣中含有大量的钙质,几乎和牛奶的含钙量相等。这次洪妈教大家一款全豆豆乳芝士,将豆浆和豆渣完美结合,营养更全面。

用料

豆乳芝士~全豆更营养的做法步骤

步骤 1

牛奶曲奇饼干或早茶饼干用擀面杖擀碎,加入融化好的黄油液体,搅拌均匀后铺在模具底层,边角一定要压紧实。(洪妈家饼干吃完了,用做面包剩下的奶黄馅替代了)然后放入冰箱冷冻备用。

步骤 2

将奶油奶酪和砂糖一起放入搅拌盆中,用电动打蛋器搅拌打均匀。

步骤 3

奶油奶酪搅打至丝滑细腻无颗粒,如上图即可。

步骤 4

加入一颗鸡蛋,继续搅拌均匀。

步骤 5

搅拌均匀后加入玉米淀粉,继续搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

加入湿豆渣,继续搅拌均匀。

步骤 7

加入奶粉,继续搅拌均匀。

步骤 8

豆渣芝士糊搅匀后是上面这种状态就可以啦。滴落下去的芝士糊纹路不会马上消失。

步骤 9

取出铺好底部的模具,均匀地撒上肉松(不喜欢肉松可替换成红糖酱和黄豆粉)。模具的底部包一层锡箔纸。

步骤 10

然后将芝士糊倒入模具中,轻轻摇晃模具让芝士糊平整没有缝隙。

步骤 11

将烤箱预热到上下火150℃,入烤箱中层水浴法(烤盘上倒入开水后再将模具送入烤箱)烤40~50分钟。

步骤 12

烤好后如上图。晾凉后放冰箱备用。

步骤 13

豆乳酱制作材料有:蛋黄、豆浆、淡奶油、玉米淀粉、糖

步骤 14

豆浆和淡奶油放不粘锅里加热至刚刚开始沸腾即可。

步骤 15

加入蛋黄搅拌均匀。

步骤 16

加入玉米淀粉搅拌均匀。

步骤 17

然后将搅拌好的液体过筛一下,滤出多余的蛋白和小疙瘩。

步骤 18

过滤好的豆浆酱再倒入不粘锅中火加热,同时不停搅拌,以免糊锅。洪妈用的是耐高温硅胶蛋抽,如果没有就用耐高温硅胶刮刀或4根筷子都可以。

步骤 19

豆浆酱变浓稠,搅拌时有纹路,刮刀刮底部会明显分开,不会马上融合。

步骤 20

最后加上糖,搅拌至融化。

步骤 21

将豆浆酱用保鲜膜贴面放冰箱保存备用。

步骤 22

将芝士豆渣糕脱模切块。

步骤 23

将晾凉的豆浆酱取出,搅拌均匀,如果太浓稠可以加豆浆调稀。

步骤 24

将豆浆酱装入裱花袋,剪个2cm左右的圆孔。

步骤 25

将豆浆酱剂在芝士条上。

步骤 26

然后撒上黄豆粉。

步骤 27

将红糖和淡奶油混合融化好后装入裱花袋,剪一个2mm的小孔(孔千万别剪太大)

步骤 28

将红糖酱剂在豆渣芝士条上,好吃的全豆乳芝士就做好啦,可以开吃啦😊。

豆乳芝士~全豆更营养的小贴士

洪妈不爱吃的太甜,里面糖的份量已经是最少份量啦,不要再减少了哈。做芝士糊时材料需加一样搅拌均匀后再加一样,不要一骨碌全加进去。铺底的材料大家可以自由发挥,用洪妈前面教做的牛奶曲奇饼干可以,用超市里的早茶饼干也行,全麦的都可以只要是自己喜欢的口味都去试一下吧。但是最好选原味的饼干这样豆子的豆香味儿才不会被饼干压住。以上材料的份量是6寸模具的份量,好了大家动手做做吧。有问题可以微信洪妈:xu282055102。

菜谱创建时间:2018-10-07 15:22:37
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