营养鸡胸肉早餐

作者： 一璐繁华

用料

• 鸡胸肉 250克
• 鸡蛋 1只
• 小青菜 1棵
• 西兰花 2朵
• 玉米粒 适量
• 胡萝卜粒 适量
• 青豆粒 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 食用油 适量

营养鸡胸肉早餐的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉洗净切片，用盐和生抽腌制20分钟。

步骤 2

烧开水将蔬菜粒，小青菜，胡萝卜，西兰花煮熟。

步骤 3

将腌制好的鸡胸肉放入热油的平底锅煎熟。

菜谱创建时间：2018-10-07 10:41:33