买来的黑芝麻，淘洗后首次上锅蒸，蒸一小时，透透的，满屋芝麻香味。
第一次在太阳下晾晒，晒了两天，感觉芝麻哗啦啦响时就晒好了。
反复以上蒸晒过程，共计九次，从第二次开始蒸够半小时就可以，芝麻香味也越来越淡了。
以后一次晾晒完成后，炒熟，小火，5分多钟即可，听到芝麻在锅里啪啪爆开的声音即可关火，这步容易炒过头。炒熟的黑芝麻拿到五谷磨房加工为粉，可以看到出了很多油的。
炼蜜，买的生蜂蜜，将准备的250克生蜜倒入锅中，小火，很快就可看到上面有沫状物，想办法捞出来不要。准备一碗清水放在旁边，时不时用筷子蘸出蜂蜜滴到水里，开始蜂蜜在沉底的过程中容易散开，直到滴水成珠不散开时炼蜜完成。趁热将蜂蜜与芝麻粉充分搅拌融合，挤搓成丸。用蜡纸包裹，放入冰箱，每天1至2颗，长期服用。