藕片炒泡发的木耳，这是我炒的，放便当盒里的藕片和木耳切小块，比较好放入。加醋、盐即可。
牛腱子切片加罗勒、生抽、老抽、黑胡椒，然后加魔芋粉上浆，可以更嫩。烤箱或空气炸锅180°，8分钟。
紫薯用高压锅压熟，压泥。包菜生的即可，生包菜是可以吃的，加热时候用微波炉加热2分钟后，半软半脆很好吃。
半个火龙果剥皮切小块。
牛油果半个即可。完成！