花式豆浆

作者： 虫弟-萱姐

中国膳食指南推荐每人每天摄入25克豆制品，豆浆确实很营养健康。我经常变换着花样搭配，家里就一台九阳免滤豆浆机，连着渣一起喝，俩娃都爱喝。

用料

• 黄豆和各种豆类，紫薯、山药、南瓜、燕麦、小米、银耳、核桃、花生都可以添加。 豆类我一般直接打，百合放冰箱泡发，银耳早上凉水泡开即可。

花式豆浆的做法步骤

步骤 1

银耳提前冷水泡开

步骤 2

黄豆、南瓜、银耳、燕麦，吃之前加些熟芝麻。

步骤 3

黄豆、绿豆、花生、银耳

步骤 4

如图

步骤 5

玉米、牛奶

步骤 6

黄豆、鹰嘴豆

步骤 7

核桃、花生、红枣

步骤 8

花生、黑豆

步骤 9

黄豆、紫薯，最喜欢这个颜色

步骤 10

黄豆、绿豆、银耳、山药、百合、燕麦、小麦胚芽。

步骤 11

绿豆、百合、银耳、黄豆，润肺。

步骤 12

玉米、黄豆

花式豆浆的小贴士

怎么喜欢怎么搭配。

菜谱创建时间：2018-10-01 12:50:40