白米饭加适量寿司醋和匀，均匀分成各40个的四个饭团，包入喜欢的馅料后再重新捏圆。
放入便当盒中组成毛毛虫的形状，用镊子小心摆好毛毛虫的眼睛、嘴和身上的小斑点。再摆好蟹肉棒剪出来的脸颊，插好意面做的触角。
饭团和配菜晾凉后放入便当盒的空隙中填满。我一般是生食和熟食各放一层，再在饭团那一层蒙一层保鲜膜，装好后放进饭盒袋中。饭盒袋需要放冰袋来保证食物冷食时的卫生。 如果海苔头一天晚上就准备好的话，捏几个饭团可以很快就搞定。超快手的毛毛虫便当完成✌️