鲜虾西兰花生滚粥

作者： 瓜瓜老母

这是看到一颗西兰花后想到的一碗粥 上班前把米淘好沥干，加油盐冷冻，这样煮的时候米容易开花更易入味 适合上班族的快手养生粥

用料

• 虾 9只
• 米 1杯
• 西兰花 1颗
• 生姜
• 葱
• 料酒
• 盐
• 糖
• 鸡精

鲜虾西兰花生滚粥的做法步骤

步骤 1

虾头去了虾胃等洗净，一定要把那脏脏的胃剪去

步骤 2

和葱姜一起放油锅里煸炒，虾头里的黄炒了很香

步骤 3

腌制虾仁，放葱料酒盐

步骤 4

西兰花的剪花碎备用

步骤 5

先放油煎过的虾头，再放腌制过的虾仁，最后放西兰花碎，调味出锅

菜谱创建时间：2018-09-28 05:30:14