准备好所需食材。
先用黑胡椒和海盐将鸡胸肉腌制半小时。
鸡胸肉依次蘸淀粉、鸡蛋液、米粉芝麻。
烤箱预热180度,烤20分钟。
烤到10分钟的时候将南瓜切片放入一起烤。
沙拉菜和牛油果摆盘,待脆米烤鸡和南瓜烤好放入沙拉菜中,用红酒醋、橄榄油、海盐、黑胡椒调好油醋汁,淋在沙拉上就可以享用咯~
烤鸡外酥里嫩,脆米芝麻香香脆脆,南瓜香甜,芝麻菜和穿心莲清爽又有香气,牛油果提供优质脂肪,营养更均衡,也增添细腻的口感,搭配油醋汁美味无负担。 炒米粉就是将干糯米加入香叶花椒八角放入锅中炒至微黄,然后挑出香料,将米粒碾碎或者用料理机打成米粉来使用,做粉蒸肉也超级好吃哦