有实验证明,50g蛋黄月饼含油脂14g ! 家里一般的油勺5g左右的量, 这意味着吃一个月饼 等于喝掉三勺油~
月饼本身就是高糖和高脂的食物 为了保证口感 不管是在馅料里,还是面皮里 都会添加比较多的油脂 50g蛋黄月饼里的14g油,意味着什么呢? 正常人每天的食用油的添加量,应该是25g-30g 50g月饼的含油量,已经占到了一半 所以,油脂肪的量,已经远远超过了正常需求 即使不吃月饼,家庭里的饮食,脂肪也是超标的 大多数家庭食用的脂肪都在40g-50g 小伙伴们,一个50g的月饼,含油量已经占了正常标准的一半 这也就意味着,摄入其他食物时需要控制油量