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雪燕版小吊梨汤

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作者: Vegetarian521
雪燕晶莹剔透,玉质冰肌,形似燕窝,故称雪燕。而其本身富含十多种人体所需的氨基酸,钙,钾,铁和多种有益的微量元素,极易被人体吸收,被誉为补钙养颜佳品,亦有“绿色燕窝”之美称。雪燕具有清热、润肺、排毒、养颜之功效,很适合老年人及爱美之女士食用。 小吊梨汤润燥滋阴去火,再加上里面银耳和雪燕还具有美容养颜的功效。

用料

雪燕版小吊梨汤的做法步骤

步骤 1

1.半朵银耳放入温水泡2小时,泡开后剪掉硬梗,撕成小朵。滤水后,再加凉水继续泡4小时,中间每隔2小时换一次水。

步骤 2

2.雪燕用温水泡发6小时,滤水清洗,可以挑出里面的异物,备用。 3.将泡发的银耳放入加满水的锅里煮,大火煮开后,转小火熬制1个半小时。

步骤 3

4.煮银耳的时候,把梨清洗干净,去皮去核,梨切块备用。

步骤 4

5.梨皮尽量削的完整一些,以便后面夹出,把梨皮单独放在碗里备用,梨核可以扔了。

步骤 5

6.银耳汤煮好后加入梨块,梨皮和雪燕,大火煮开。 7.再加入冰糖,黑糖和蜂蜜,比例是2:2:1,两到三颗九制话梅,也可以把黑糖换成红糖,但是感觉加入红糖做出来的成品,颜色比较浅。开小火熬制30-40分钟。

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步骤 6
步骤 6

8.第一遍煮好后,建议把水滤出备用,加水煮第二遍,大概煮至30分钟即可,煮的时候尝尝味道,可以再加少量冰糖黑糖和一颗话梅,煮好把水滤出后,倒入第一次煮好的水里,搅拌均匀加热煮开即可。 建议晾凉后,放入冰箱,冰镇后味道更好喝。 9.锅里剩下的梨银耳雪燕,放入冰箱,冰镇后,随取随吃。 ps:记得把梨皮挑出,扔掉不要。

菜谱创建时间:2018-09-15 08:29:51
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