预热烤箱 200度 洋葱切丝,胡萝卜刨丝,蒜切末 腰豆罐头倒出来过水待用
热锅加油,把洋葱和胡萝卜炒软,大概5分钟。 加墨西哥调味粉和蒜末,搅匀煮1分钟 注:调味粉大概就是辣椒粉啊孜然等的混合物
加腰豆,番茄糊/蕃茄酱 和一点热水搅拌 撒点盐。 加上半罐番茄罐头。 注:我用的就是图上这种。 煮5分钟,煮粘稠一点就好了。
拿一张墨西哥卷饼皮铺平,当两勺刚刚煮的酱铺平卷好放进烤盆,最好紧紧的放一盆。 把剩下的半盒番茄罐头淋在上面,加上芝士。
烤箱烤8-10分钟,开吃