南瓜蒸红枣

作者： 清咖哈妮麻麻

《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。 中文名 南瓜粥

用料

• 南瓜 一小块
• 红枣 10颗

南瓜蒸红枣的做法步骤

步骤 1

南瓜红枣洗净

步骤 2

摆盘..蒸熟即可...

菜谱创建时间：2018-09-09 21:19:20