黑椒牛仔骨

作者： 丸子酱ss

健身的人很适合吃牛肉哦！

用料

• 黑胡椒碎 勺
• 蒜 瓣
• 盐 克
• 料酒 勺
• 牛仔骨 300g

黑椒牛仔骨的做法步骤

步骤 1

牛仔骨用料酒、盐、黑胡椒腌制几小时

步骤 2

热锅凉油加蒜片爆香 牛仔骨下锅煎，勤翻面

步骤 3

出锅 特别好吃，适合健身完补充蛋白质

菜谱创建时间：2018-09-08 19:15:02