材料： 1、基底部分：原味燕麦（桂格无糖燕麦片）、紫薯、Quest蛋白粉（增加甜味，可加可不加，也可换成任何你喜欢的提味的东西，比如蜂蜜、糖浆都可以） 2、表面装饰：杏仁、爆米花、燕麦脆脆、蔓越莓干、蓝莓、无花果、棕榈椰糖 做法： 1、燕麦用开水浸泡至软烂加蒸熟紫薯泥搅打，再加一勺蛋白粉调成糊状，浓稠度是关键，不要太稀，不然表面的装饰都会沉下去（不要问我怎么知道的）[捂脸][捂脸][捂脸]。 2、切水果、摆盘（发挥你的想象，随意搭配自己喜欢的就好） 是不是很简单，好看营养又好吃？但是切记，不是说吃这些就会瘦，大家也要计算一下卡路里，早餐可以相对丰富一点，营养一定要均衡。