减脂期的香菇青菜炒饭
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在减肥这条路跌跌撞撞多年,终于理清了好好吃饭的概念
好多人以为减脂就是要水煮菜,水煮一切,讲真的,我接受不来。只要在你预算热量范围内,还能吃的饱饱的就叫做减肥。
这个炒饭味道超级棒,另外总大卡也不过278大卡,完全可以放心吃无负担。
减脂期的香菇青菜炒饭的做法步骤
步骤 1
锅烧热,放入色拉油,油烧热后放入卤牛肉粒煸炒出香味
步骤 2
煸炒出香味后放入青菜煸炒至变软,然后放入香菇片煸炒
步骤 3
放入一汤匙水,将香菇煸炒软然后倒入米饭进行煸炒,稍后倒入生抽,老抽煸炒片刻后出锅。
菜谱创建时间:2018-09-07 08:11:31