把蒜,红葱头,和炒过的黑芝麻剁碎。放入其它粉类拌匀。
加入液体的腌料拌匀。最后放入盐。现在可以尝尝看味道够不够。味道应该比较浓。
放入鸡柳拌匀。如果可以,放入冰箱腌24小时以上。我只腌了4小时,味道已经挺好了。 拌酱料的过程忘了拍照… 煎鸡柳之前,把香菜切碎末,和其它酱料的材料混合。我拌的时候,用量比较随意。试试味道,酱料很香的椰奶和芝麻味,微微甜酸,合适自己口味就好了。
铸铁锅烧热,放一点油。放入鸡柳用大火煎香一面,大概一分钟。注意,不要一次放入太多鸡柳。这样能保持锅的温度。
翻面。然后放入一点点水。盖上盖子煮1分钟。打开盖子让水完全蒸发掉。上碟撒上香菜碎就完成了。总共大火烹饪时间是4分钟左右。
好啦😄
1.用的鸡是美国的,肉质比较软。 2.鸡柳(chicken tender)是鸡胸肉靠近鸡胸骨最嫩的一块。在美国超市有光卖鸡柳都去。 3.如果选其它部位的鸡肉,煎煮的时间要适当地增加。 4.腌料中的青柠檬汁会让肉变嫩,但不要加太多。太多肉的口会霉。