1.南瓜藤用手撕后折断成手指那么长短放入脸盆，清洗，放入网锅沥干水分，切成1厘米左右小段放入大碗，放两小勺盐用手抓出水份，倒掉水。然后放入网锅并在自来水冲洗掉盐分，甩干。 2.蒜泥放入美善品主锅3秒切碎后，120℃速度小勺爆香3分钟。然后放入南瓜藤，120反转小勺爆炒3分钟，倒出一点汤汁品尝，若是感觉不够咸，加入适量盐，反转10秒即可。
趁热享用。