紫薯银耳甜汤

作者： 介样那样

最近网上盛传一款能减肥的奶茶，不仅能减肥还能美容养颜，不知大家怎么看呢？暂不论效果如何，对于减肥，我还是比较倾向于老祖宗的东西。今天，我煲一款非常妖艳梦幻的糖水——紫薯银耳甜汤。 紫薯膳食纤维丰富，减肥神器，配合胶质满满的银耳，减肥又养颜，合起来温润粘稠，明天都可以少敷一副面膜了。

用料

• 银耳 1朵
• 紫薯 3个
• 冰糖
• 枸杞

紫薯银耳甜汤的做法步骤

步骤 1

银耳一把就够了，紫薯就可以多一点。喜欢的话，还可以加点生百合和桂圆哟。

步骤 2

首先，把枸杞、银耳泡水至软化，紫薯洗净去皮，切成小块。

步骤 3

银耳泡好后，银耳撕或剪成小朵。

步骤 4

接着将银耳放在锅中大火煮开，转小火煮起稠。

步骤 5

银耳煮至起稠后，下紫薯粒煮至微烂。

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步骤 6

步骤 6

最后下冰糖和枸杞，继续小火煮至融化就可以喝了！

步骤 7

完成

紫薯银耳甜汤的小贴士

1、银耳大小不一，分量也不同，冰糖的话，按个人口味来就可以了。 2、除了大火煮开之外，其他都是全程小火。

菜谱创建时间：2018-08-29 10:12:57