无糖无油快手减肥餐——秋葵炖奶蛋

作者： Panda_KIM811

用料

• 鸡蛋 3个
• 牛奶 200ml
• 盐 适量
• 秋葵 6根
• 生抽 适量

无糖无油快手减肥餐——秋葵炖奶蛋的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打散

步骤 2

加入牛奶和适量盐，搅拌形成蛋奶液

步骤 3

秋葵洗净切断加入蛋奶液中

步骤 4

盖保鲜膜(重要，否则蒸出来的蛋会有气泡)上蒸锅蒸十分钟左右

步骤 5

出锅按口味加适量生抽味道更佳

菜谱创建时间：2018-08-20 16:01:50