用APP打开

全麦馒头

71人浏览 2人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
孕期控制血糖中,自制些全麦馒头丰富加餐。无糖无油无盐!

用料

全麦馒头的做法步骤

步骤 1

250毫升水,加入5克酵母,搅拌均匀。

步骤 2

面粉放到盆内,慢慢加入前面的酵母水,揉面团。如果太干,就继续加入清水。直到面团软硬适中,盆内和手上都不粘了。

步骤 3

盖上保鲜膜,室温发酵20-30分钟。面团变成约2倍大。继续揉面团排空多余空气,如果觉得面团有点干,那就手上抹一点水继续揉面团。分成小块,搓圆。

步骤 4

放到蒸箱里继续发酵20分钟左右后,再蒸20分钟,结束闷5-10分钟。

步骤 5

出炉。

菜谱创建时间:2018-08-19 17:02:22
打开App收藏