生酮_Keto爆浆蘑菇的鸡中翅

作者： Keto霸王花

哈哈哈哈，天天爆浆，今天爆的不是浆，是蘑菇！

用料

• 鸡翅中 8个
• 茶树菇 适量
• 橄榄油 适量
• 料酒 1大勺
• 生抽 1大勺
• 盐 适量
• 水 适量

生酮_Keto爆浆蘑菇的鸡中翅的做法步骤

步骤 1

*我喜欢提前一个晚上准备好所有材料，早晨起来直接操作就好. 1.鸡中翅完整去骨（怎么去骨请自行百度） 2.把泡好的茶树菇切小段塞进去. 3.放入保鲜袋+橄榄油+盐+料酒+生抽. 4.冷藏一夜.

步骤 2

第二天早晨拿出来. 1.水煮鸡中翅. 2.热油锅，正反面煎鸡中翅至焦黄. 3.加一碗水+生抽+盐闷10-15分钟

步骤 3

出锅，午餐便当🍱

菜谱创建时间：2018-08-19 11:58:56