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生酮版豬肉乾條

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作者: jean2649
其實就是一般的豬肉條或牛肉乾,把甜味用赤藻糖醇和羅漢果取代的方式。 我的總製程大約5~6小時,主要是因為是用晶工的直立小烤箱,用黑晶爐和平底鍋滷一鍋肉沒問題,但烘乾肉條用小烤箱卻只能一次2小盤,所以時間花的多,有瓦斯爐和大烤箱的人大約燙、滷、烘應該3小時內可完成。

用料

生酮版豬肉乾條的做法步骤

步骤 1

紅蕃茄直徑約5cm大,加冷開水50cc攪成果汁。

步骤 2

買回的豬肉洗淨略燙去表面血水。我是用熱水器開最高溫70℃沖到肉表面熟白。 太肥太軟的肥肉可以先修掉,或是等滷乾後再修掉,之後把肥的丟進偽牛肉湯中享用。

步骤 3

冷水泡肉加葱、薑片、米酒後開火煮,煮到用筷子札到肉心無出血水後撈起。 肉要順肌紋直切成約1cm的長條,切橫紋的話肉滷煮後易散。 用手撕也行,只是手會痛,但成品像市面上買的,我喜歡手撕版的肉條。 肉煮熟後湯汁瀘掉葱薑後備用。

步骤 4

煮肉時另取一鍋加入1/2杯醬油,辣椒、花椒、八角、五香粉、孜然粉、洋蔥粉、蒜粉、赤藻糖醇、羅漢果(中藥行有賣)。 試鹹度,要試想等等要把這鍋湯汁滷炒到收乾滷汁,所以吃起來不鹹不表示收汁後不鹹,下鹽時千萬別下重手。 確認過滷汁鹹度後加入4杯煮肉的湯汁和蕃茄汁。

步骤 5

肉條加入滷汁醃泡6小時以上。 如果不想醃泡,也可將肉條切好泡滷汁前,放在袋子裡用桿麵棍敲幾下,讓肉纖維鬆散些,但敲時手勁控制下,不要敲碎了肉條。 敲過的肉就不用泡很久,滷炒後湯汁會被肉吸收。喜歡硬些口感的就乖乖醃肉吧。

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步骤 6
步骤 6

用中小火滷到收汁,滷的時候不時攪拌一下。我是用黑晶爐火力最大去滷,估計滷的時間約是30~40分鐘。 滷到滷汁剩1/3時再試下味道,不夠鹹就加些鹽或醬油,太鹹就把剩的滷汁倒掉另盛,再添半杯燙肉的高湯繼續滷煮到湯汁乾。

步骤 7

將肉條滷到完全收汁後,平鋪在放了烘焙紙的烤盤上,以小火長時慢烘,或高火力短時快烘多次。 烘烤要記得翻面,只要烤到表面乾燥就好,喜歡濕潤口感的就略乾即可。 等放涼收袋子放,表面乾燥的未冰存,夏天約可室溫放2~3天,我室溫放3天後發霉了。 不過還是建議放冰箱,吃的比較安心。

步骤 8

滷完把肉條夾乾淨,剩下的燒乾的滷汁醃料我也不會浪費,加些煮豬肉剩下的高湯或是半杯熱水攪拌一下,再過瀘出滷汁,這滷汁可以把煮軟的清燉牛肉加進來,再下把寒天麵就是好吃的牛肉冬粉口感。 或是炒把青菜,加上好市多的半片鹹豬肉及杏包菇可以做成炒寒天麵,吃起來也挺贊的!

步骤 9

夏天天氣太熱,白天不想出門就留在家中吹冷氣追劇,嘴癢打牙際剛剛好,肉硬些就啃慢些,祝大家製作順利,吃的愉快,酮學們若有成品歡迎分享~ 自己做了很多次,愈做愈有心得,這盤肉是用手撕成肉條,成品的肉質不需敲過就會鬆散,感覺更像市面上賣的。

生酮版豬肉乾條的小贴士

可以用任何部位的牛肉或豬肉去替代,會有不同口感~

菜谱创建时间:2018-08-18 23:10:43
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