生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠

作者： Keto霸王花

本来没想写，因为1.长得不好看. 2.也比较简单.写了一堆感觉不出来成就感.😂，群里的小伙伴问了，那就写吧.

用料

• 酸奶 一罐
• 奇亚籽 130g
• 鸡蛋 1个
• 杏仁粉 160g起
• 椰子粉 60g
• 泡打粉 8g
• 奶油奶酪 适量

生酮Keto_酸奶奇亚籽司糠的做法步骤

步骤 1

1.奇亚籽泡在酸奶里，大概30分钟以上.泡开！ 2.加入一个打散的鸡蛋. 3.把剩下的粉倒进去拌匀.如果太稀可以加杏仁粉. 4.加适量的奶油奶酪，可以不完全搅拌，这样吃的时候比较有惊喜. 5.烤箱中火20分钟出炉. 6.可以沾各种酱料或者直接吃.

菜谱创建时间：2018-08-18 19:54:07