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东北乱炖

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第一次做这道菜~~自己又结合自家的口味随便做了一些调整~~营养全面、健康美味

用料

东北乱炖的做法步骤

步骤 1

1、排骨洗净~焯水、沥干备用(表面尽量无水,这样炒的时候油不会溅的太厉害)

步骤 2

2、葱切段、姜蒜切片~

步骤 3

3、豆角去筋,用手掰长段、土豆洗干净切滚刀块、玉米扒皮切小段、南瓜切较大块(南瓜选老的才好吃,可去皮也可不去皮~~我用的之前做饭剩的去皮的、一定要切稍微大块才不容易煮烂散开)

步骤 4

4、铁锅倒油放冰糖小火至冰糖融化变焦糖色,倒入沥干的排骨~翻炒排骨均匀上色后将排骨捞出盘子备用

步骤 5

5、炒完排骨的锅内继续倒油,大火烧热,放入南瓜土豆豆角翻炒均匀,盛一大盆内备用(油稍微倒多点,炒南瓜土豆豆角的时候不容易粘锅,将这些材料炒一下感觉比直接加进去要香一点,嫌麻烦的朋友也可等排骨炖的快烂糊的时候直接加进去)

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步骤 6
步骤 6

6、锅内倒入少量油,放入葱姜蒜花椒八角桂皮香叶等炒香后转大火放入排骨继续翻炒~~翻炒均匀放老抽生抽料酒继续翻炒上色,加盐继续翻炒后加入开水没过排骨~~此时可以把玉米丢进来一块炖、大火煮开后两三分钟后转中小火继续炖至排骨六七成熟时放入豆角(放入豆角后先不要盖锅盖,大火将豆角炖熟~~这样是为了防止吃豆角中毒、豆角里好像有一种元素要挥发出去、盖锅盖就挥发不出去然后吃了就容易中毒~~好像是这样,具体大家找度娘了解下)

步骤 7

7、等豆角差不多熟了(捞一根尝下看看熟没熟顺便尝尝咸淡、盐糖不够可以再加点直至你觉得合适就好,后面放土豆南瓜不能翻动、味道在这一步要调好)依次放入土豆、南瓜底朝下平铺在锅边缘,大火煮三分钟转中小火继续炖~~一直炖到排骨软烂、土豆南瓜筷子能轻松插进去就开大火收汁即可

东北乱炖的小贴士

大火收汁要在旁边看着感觉汤汁不多了,关火直接上锅~~锅下面找个不锈钢大盆接点水,直接把锅放上面就不怕烫桌子啦!!然后就开动吧~~一层南瓜、一层土豆、接着是豆角、玉米、排骨~~香到停不下来

菜谱创建时间:2018-08-15 14:18:12
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