*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉
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每次做鸡胸肉丸的时候,一个个下丸子又热又繁琐,后来发现可以直接上锅蒸,就有了这个菜单
每100g的热量也才100多卡,多做的可以放冰箱冷冻,下次拿出来解冻后,可以和番茄切丁加水一起煮,特别美味
孜然粒和辣椒粉是必不可少的,一定要加进去
*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉的做法步骤
步骤 2
混合所有的食材,加入适量的孜然粒,黑胡椒粉,盐,辣椒面,酱油,搅拌均匀后,拿保鲜膜包好,放到碗里,在压压实,上锅蒸10-20分钟,如果肉少,可以适当的减少时间
菜谱创建时间:2018-08-15 12:35:17