用APP打开

*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉

647人浏览 16人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 吴阿九_Hope
每次做鸡胸肉丸的时候,一个个下丸子又热又繁琐,后来发现可以直接上锅蒸,就有了这个菜单 每100g的热量也才100多卡,多做的可以放冰箱冷冻,下次拿出来解冻后,可以和番茄切丁加水一起煮,特别美味 孜然粒和辣椒粉是必不可少的,一定要加进去

用料

*减脂优质蛋白*蒸鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

所有的食材切碎,有绞肉机,可以放绞肉机里搅碎

步骤 2

混合所有的食材,加入适量的孜然粒,黑胡椒粉,盐,辣椒面,酱油,搅拌均匀后,拿保鲜膜包好,放到碗里,在压压实,上锅蒸10-20分钟,如果肉少,可以适当的减少时间

菜谱创建时间:2018-08-15 12:35:17
打开App收藏