孕妇开胃菜~番茄土豆炖猪骨

作者： 酸甜的糖

孕早期胃口变得不怎么好，也不喜欢吃肉，吃素比较多，可是也不能缺蛋白质啊！这个汤可以让饱受孕吐摧残的孕妇增加食欲喔！方法超级简单的！！！

用料

• 西红柿 3个（因为怀孕，口味喜酸）
• 土豆 2个
• 盐 适量
• 猪骨（排骨） 250克

孕妇开胃菜~番茄土豆炖猪骨的做法步骤

步骤 1

猪骨要飞水，可以去骚味，记得加点姜片一起煮喔！飞完水之后，用凉水冲去泡沫后，备用。

步骤 2

土豆去皮，切块，备用。

步骤 3

番茄洗净后，切块，备用。

步骤 4

所有材料准备好之后，把猪骨放最低下，然后依次放入土豆、番茄，加水稍稍没过汤料即可，炖煮一个半小时（因为我用的是电炖锅，最少要一个半小时），煮好后加适量的盐调味，盖上盖子焖5-10分钟左右就可以喝了。

步骤 5

酸酸的孕妇开胃汤就做好了，这个汤有维C也有淀粉，能吃肉的话，蛋白质也有了，一个汤就满足了孕妇一餐的所有营养需求了哦！ 如果你刚好也是一个孕妇的话，欢迎底下评论交流孕妇生活喔~

菜谱创建时间：2018-08-14 13:35:13