辅食【蔬菜饼干】

作者： 是大婷呀

①月龄：12个月以上 ②育儿课堂：自制饼干和市售饼干的区别？很多妈妈们觉得市售饼干不好，80%以上的妈妈们觉得是因为有添加剂，比如防腐剂，增香剂等，其实除了添加剂还有隐藏在饼干里的高糖、高油、高钠，为保证饼干的酥脆和香甜，糖、油、盐都不少。长期食用高油脂、高糖分或高盐的饼干会让宝宝额外摄入过多的能量，增加长胖的概率，过高的热量也影响正餐的食用量，过咸的饼干导致重口味，增加成年期疾患高血压等疾病风险。 ④贴心提示：无论是自制饼干还是购买安全的外售饼干，都要注意食用量，零食是生长发育的有益补充，不能代替主食，食用量不能超过主食，主次不能颠倒。 关键营养素kpn：维生素A，维生素B1，钾

用料

• 面粉 50克
• 胡萝卜 40克
• 菠菜 30克
• 酵母 1克
• 核桃油 20克
• 红枣花生酱 适量

辅食【蔬菜饼干】的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材备用

步骤 2

菠菜洗净焯水切碎，胡萝卜去皮切粒备用

步骤 3

胡萝卜，菠菜一起搅打成泥过筛加入面粉中

步骤 4

依次加入酵母，核桃油，搅匀揉成面团

步骤 5

放入保鲜膜醒发20分钟

步骤 6

擀成面片，用模具刻出造型

步骤 7

一片造型上涂抹红枣花生酱盖上另一片，放入烤箱170度，烤制25分钟左右即可

步骤 8

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菜谱创建时间：2018-08-11 08:47:18