鹰嘴豆沙拉

作者： 贤惠的小新颖

沙拉比较随意：以下三种任意搭配都OK 1、碳水：燕麦/糙米/鹰嘴豆/藜麦/红薯/紫薯/玉米。 2、蛋白质：牛肉/鸡胸/鸡蛋/豆腐/牛奶。 3、果蔬类：生菜/苦苣/紫甘蓝/胡萝卜/黄瓜/小番茄/西兰花/四季豆/秋葵............

用料

• 碳水 鹰嘴豆
• 蛋白质 鸡蛋虾仁
• 果蔬 各种蔬菜

鹰嘴豆沙拉的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆、玉米粒、虾仁煮熟

步骤 2

鸡蛋煎熟、青菜洗干净摆盘

步骤 3

鹰嘴豆可以换成藜麦

步骤 4

还可以换成紫薯

步骤 5

或者红豆薏米 随意发挥想象啦

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步骤 6

步骤 6

各种搭配

菜谱创建时间：2018-08-09 07:51:33