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橄榄菜

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作者: sallywang1969
我家早餐喜欢喝粥配橄榄菜,外面买的吃多了担心不健康,请教了同事的妈妈第一次自己炒了一锅橄榄菜,有待改进。

用料

橄榄菜的做法步骤

步骤 1

1斤青橄榄泡水两天,每天要换水2次,这样可以去掉青橄榄的苦涩味。

步骤 2

这就是5斤老咸菜,有长长的叶子,菜柄短短的。

步骤 3

把老咸菜浸在洗菜盆里逐叶冲洗,叶子里面很多细沙子,要反复冲洗4遍左右才干净。

步骤 4

不断过水冲洗。

步骤 5

冲洗干净的老咸菜浸泡在水里2小时左右。

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步骤 6
步骤 6

拧干,能拧多干就拧多干。

步骤 7

切成碎末,越碎越好。

步骤 8

熬橄榄菜的锅最好用“生铁锅”,熬出来的橄榄菜色泽才好看。锅里倒入1斤玉米油,大火烧热,倒入浸泡好又晾干的青橄榄。

步骤 9

青橄榄翻炒后变黄色,加入1两盐继续中小火翻炒。

步骤 10

勺不离手地翻炒青橄榄,油色和青橄榄开始变黑。

步骤 11

炒到橄榄有点皱皮就好了,一定要勺不离手的翻炒,否则会糊底。

步骤 12

把咸菜碎末倒入炒锅中,中小火继续不停地翻炒。

步骤 13

把1两盐和1斤玉米油倒入炒锅中。

步骤 14

不停地抄底翻炒。

步骤 15

再加入1斤玉米油。

步骤 16

中小火不停翻炒1小时后,倒入4两酱油继续翻炒。

步骤 17

全程中小火勺不离手地翻炒1.5小时后,到这个状态就好了。

步骤 18

关火。

步骤 19

放凉装瓶,如果想保存时间长点,最好放冰箱,毕竟没有任何防腐剂,很容易变质。

步骤 20

这种橄榄是应季才有的,所以趁当季多买些,泡两天清水,用盐水煮半熟,方便去核。

步骤 21

用厨房剪刀或者小刀把熟橄榄切开去核,放速冻保存,要用的时候再切碎炒油炒盐炒入咸菜中,更入味好吃。

橄榄菜的小贴士

1、这个咸度和油度我感觉刚刚好,如果喜欢吃咸一点或者想保存久一点,可以适当加盐。 2、如果喜欢吃多点橄榄,可以加多些,把浸泡好的橄榄对半切开去核再翻炒,感觉橄榄味道更浓。

菜谱创建时间:2018-08-05 21:05:40
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