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简单低脂无花果酸奶慕斯

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作者: 馋猫私房菜
想吃无花果了~ 很适合炎炎夏季的冰爽自制下午茶, 制作的主要材料超简单明了: 酸奶、吉利丁片、无花果等新鲜水果。 热量看得见也很健康美味; 选用的是无糖保加利亚酸奶, 就超市里能买最大罐的一盒半的量哦, 选用的模具和用量都是6寸的。

用料

简单低脂无花果酸奶慕斯的做法步骤

步骤 1

准备好食材

步骤 2

今天的主角无花果和装饰用的蓝莓

步骤 3

取一只无花果切成薄片备用,取另一只无花果去皮切块备用;柠檬切半挤汁,

步骤 4

将无花果片贴入6寸蛋糕圆模内,转角处贴服帖。

步骤 5

准备吉利丁片3片泡冷水里软化,三勺奶粉加入100g热水中搅拌均匀。

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步骤 6
步骤 6

等待两分钟,捞出软化的吉利丁片,放入奶粉热水中搅拌均匀备用。

步骤 7

这时候将600g酸奶倒入奶缸,用打蛋机搅匀,再缓缓倒入之前的奶粉吉利丁片热水混合液、半只柠檬汁水,再次搅拌均匀。

步骤 8

将所有混合液缓缓倒入6寸活底模中,放入之前切的无花果块,轻敲模具震出气泡。最后放冰箱冷藏6小时以上或过夜。

步骤 9

等吉利丁片冷藏凝固后脱模,再取一只无花果对半切,拿些蓝莓装饰,美味健康又有颜值的无花果慕斯就诞生啦!

步骤 10

左拍拍

步骤 11

右拍拍,开吃!

简单低脂无花果酸奶慕斯的小贴士

1.脱模的时候可以拿吹风机沿着模具边缘吹热,更方便脱模。 2.夏季气温太高,可以冷藏6小时后转速冻一小时再脱模,以防冻得不够结实。

菜谱创建时间:2018-08-05 12:12:04
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