Health salad🥗晚餐

作者： 谷阿羽

这道菜最特别的就是樱桃萝卜，樱桃萝卜中所含的芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌有着很好的抑制效果;樱桃萝卜性甘、凉，味辛，对胃胀有着很好的调节效果，可以解毒散瘀;樱桃萝卜中含有的菜服脑、葫芦巴碱、胆碱等都有药用价值，萝卜醇提取物可以帮助抗菌;樱桃萝卜所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用，并且能防止胆结石的形成。

用料

• 鸡蛋 1个
• 沙拉酱 5勺
• 包菜 半颗
• 青豆玉米 80克
• 樱桃萝卜 3颗
• 香肠 2条
• 黄瓜 一条的3分之一

Health salad🥗晚餐的做法步骤

步骤 1

把冷冻的食材泡水

步骤 2

cherry萝卜最好削皮

步骤 3

把包菜剥开一片片的切，比较不会散

步骤 4

要不然碎碎的蛮浪费

步骤 5

煮各类食材，香肠考熟 鸡蛋洗净和青豆煮一分钟，煮完青豆玉米捞起来 再和包菜煮20秒 鸡蛋煮到5分钟即可

菜谱创建时间：2018-08-04 19:11:31