蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉

作者： Ariel_W

祝大家吃了这道菜，硕士毕业，博士毕业🎓

用料

• 鸡胸 一块
• 蜂蜜 1勺
• 黑胡椒 些许
• 蒜末 四瓣蒜
• 盐 些许
• 食用植物油 2勺

蒜香蜂蜜香煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

四瓣蒜，蒜太多做出来蒜味太浓。

步骤 2

把蒜做成蒜末

步骤 3

加一勺蜂蜜

步骤 4

再加两勺植物油，好像用橄榄油会更好吃，我就日常做下，就没专门弄橄榄油，就用的植物油，反正别用动物油猪油啥的就行

步骤 5

将油，蜂蜜，蒜末均匀搅拌

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步骤 6

步骤 6

一小块鸡胸肉洗净去下水，太厚的话中间切一下。

步骤 7

盐，黑胡椒把鸡胸肉腌一下，15到20分钟

步骤 8

把蒜蜂蜜倒进去，腌一个晚上，放冰箱

步骤 9

平底锅倒少量油，等油温热的时候放入鸡胸肉

步骤 10

放入鸡胸肉，小火煎

步骤 11

正反煎金黄色，或焦糖色，即好

步骤 12

好了

步骤 13

切块，盛出来的时候蒜香和蜂蜜香味就出来了～

菜谱创建时间：2018-08-04 13:06:12