低卡便當盒

作者： Jennimind

這裡會陸續放入不同的便當組合和熱量統計，慢慢練習每餐小於五百卡。

用料

• 草莓 100克
• 奇異果 一個
• 桃 半個
• 優格 150克
• 水煮蛋 一個
• 水煮菜 適量
• 藜麥飯 50克

低卡便當盒的做法步骤

步骤 1

0801 晚餐，680大卡，有點太飽。

步骤 2

0802 午餐，615大卡

步骤 3

0802下午茶，230大卡。

步骤 4

0802 晚餐，440大卡＋100大卡飯菜。

菜谱创建时间：2018-08-02 08:24:04