smoothie记录

作者： joycececec

入手便宜blender一个，尝试各种搭配，持续更新中

用料

• 水果蔬菜
• 牛奶
• 酸奶
• 咖啡冻
• chia seeds
• 嫩豆腐

smoothie记录的做法步骤

步骤 1

香蕉+咖啡冰块+牛奶=雪顶咖啡 最喜欢的搭配没有之一

步骤 2

牛油果+香蕉+牛奶=很浓的甜点 牛油果+椰子水=清爽

步骤 3

mix berry+香蕉+酸奶=酸酸甜甜

步骤 4

mixed berry+spinach=味道OK，颜色感人｛土色｝

步骤 5

pineapple+mango+酸奶牛奶

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步骤 6

步骤 6

简单的菠萝酸奶

步骤 7

蓝莓+香蕉+嫩豆腐=特别creamy的jelly状的smoothie

步骤 8

希腊酸奶+杏仁奶+蓝莓+草莓酱，草莓酱香香的，希腊酸奶特别稠，很难搅匀，都挂在杯壁上了

步骤 9

香蕉蓝莓杏仁奶，有一点稀的，杏仁奶味道清淡

步骤 10

一个桃子，两颗椰枣，希腊酸奶，加点杏仁奶，不然打不起来

步骤 11

香蕉牛油果杏仁奶昔。全脂牛奶太腻，杏仁奶清爽刚刚好

步骤 12

抹茶牛油果香蕉牛奶，抹茶多余了，我觉得

步骤 13

芒果+香蕉+酸奶+杏仁奶=特别好喝，不会出错

步骤 14

香蕉奇异果牛油果酸奶杏仁奶，奇异果的籽打碎了会有一种刺刺的口感，不推荐

步骤 15

嫩豆腐加橙子加香蕉，不错的

步骤 16

参考了牛奶少女的菜谱，两大勺燕麦牛奶泡一晚，两小勺芝麻粉，半根香蕉，加一点杏仁奶，好香浓

步骤 17

降温了，来点巧克力，香蕉可可花生酱，花生酱大概只放了5g吧，已经很有味道了

步骤 18

纪录一个热的smoothie，燕麦红糖红枣生姜肉桂牛奶，燕麦留一半不打碎增加口感，超级治愈超级好喝

步骤 19

红薯银耳牛奶，超级好喝超级治愈，感觉要是紫薯应该更好喝！

步骤 20

熟豆豆浆：1/4杯黄豆泡一夜，早上煮软，放一勺燕麦泡软，blender加水到600ml打碎，喝到了楼下小摊的味道

步骤 21

做熟豆豆浆的时候倒出来一半豆浆放半个香蕉打成香蕉豆奶，丝～～滑

步骤 22

一份豆子，一勺燕麦，两勺亚麻籽粉，两颗椰枣，热水打

smoothie记录的小贴士

一般都会放点海盐提升口味，特别是偏甜的和冻的smoothie

菜谱创建时间：2018-07-31 21:02:28