洋葱,牛肉火腿片,葱切丁备用
汤锅里放入黄油,小火加热,加入洋葱丁翻炒至变透明
加入全麦面粉翻炒至变色后,加入清水,脱脂牛奶,煮沸
加入牛肉火腿丁,玉米粒,低脂干酪片,煮沸后,再加入葱,盐,鸡精和椒盐调味,完成